Scheda Alimentazione per massa muscolare

Massa Muscolare in un mese?:  Ecco qual'è l'alimentazione corretta 

Dopo aver stabilito una scheda d'allenamento mirata ad incrementare la massa muscolare velocemente, ci si preoccupa di stabilire un piano di Corretta alimentazione per supportare o sviluppo dei muscoli.
Fino ad adesso si è sempre detto che una dieta essenzialmente proteica è fondamentale per la crescita muscolare.

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Aumentare la massa muscolare casa?

Si può aumentare la massa muscolare  senza andare in palestra?

"Sono un ragazzo che lavora 10 ore al giorno, non ho tempo di allenarmi in palestra...Come posso aumentare la mia massa muscolare?"

 "Sono uno studente di Roma, sto per laurearmi in Economia, non ho tempo da dedicare ad altreattività come ad esempio l'allenamento di bodybuiding, come faccio a mettere muscoli a casa?"

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